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【环球聚看点】什么东西补血最快_什么东西补血
来源:互联网     时间:2023-06-17 01:50:54

1、天然蔬菜食物以来含有铁质的自胡萝卜素最佳及黑木耳、紫菜、发菜、荠菜、黑芝麻、莲藕粉 龙眼肉 菠菜、葡萄乾、苹果、葡萄、乾果类、全榖类、蔬菜类、蛋、桃、杏、黑芝麻、胚芽、大豆、海藻等;肉类则以牛肉、瘦猪肉、猪肝、鸡肉、红色肉类为主。

2、扩展资料:有一个最简单的秘诀,黑色和红色的食物多有补血的功效。

3、黑色的食物入肾,有助于肾藏精纳气。


【资料图】

4、肾藏精,精生髓,髓化血,因此,血的根本也在于肾。

5、至于红色食物补血,理论则源于“以形补形,以色补色”。

6、藕性温和,鲜藕止血,熟藕补血。

7、莲藕,生吃可以清热凉血,止血散瘀,熟吃可以健脾胃,养血。

8、有口鼻出血的病人,可以紧急服用新鲜的生藕汁,有迅速止血的作用。

9、女性多吃莲藕有好处,但月经来潮期间和素有体寒痛经者不宜生吃莲藕。

10、糖尿病人不宜熟吃莲藕或藕粉。

11、胡萝卜入脾胃经和肺经,是补血和改善肾虚的上好食物。

12、补血养肝、健脾化滞、补中下气,尤其能改善肝血亏虚引起的视力下降、眼盲症等病症。

13、对于脾虚食滞引起的消化不良和呃逆也有很好的改善作用。

14、参考资料:食疗补血_百度百科。

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