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俗语有一句：“人过四十，不睡三觉，不求三人”。这句话虽然简短，却蕴含着丰富的人生智慧。

首先，不睡闷头觉，意味着不能带着愤怒和怨恨入眠。人生难免会遭遇困难和挫折，但要学会释放负面情绪，保持积极心态。只有如此，内心才能平静，身心健康得以保持。

其次不睡颠倒昼夜觉，要保持规律的作息习惯。年轻人常熬夜，然而中年之后，身体已非从前。若再不顾休息，身体将承受更大负荷。规律的作息给予身体充足的休憩与恢复时光，提升免疫力，预防疾病的缠绕。

再就是不睡饱腹觉，是提醒人们饭后切勿懒于沉睡。消化系统需要充足的时间来完成食物消化，立即入眠只会导致消化不良与积食。适度的运动能促进消化，亦可缓解心情之紧绷。

一旦过了四十岁，还应当远离以下三种人，因为与他们交往不仅会破坏原本美好和谐的家庭，还会引来他人的嘲笑。

第一种不可求助的人，是那些曾经与你关系亲密，却因各种原因疏远了的人。尽管你们现在可能重新修好关系，但重新接纳他们仍然存在着裂痕。当你向他们求助时，他们心里难免会存有芥蒂，不会真心实意地帮助你。

这些人可能表面上对你的请求满口应允，但私底下却从不实际行动。当你询问他们事情的进展时，他们只会含糊其辞，回避你的问题。最终，你会发现自己已经讲了个不停，付出了许多努力，但他们并没有真正帮你解决问题。

第二种不能求助的人是那些你已经断绝联系的前任情人。人到中年时，很多人已经在事业上有所成就，家庭也圆满，生活逐渐稳定下来。如果你去找当初和平分手的前任情人，很可能会复燃旧情，背叛你的家庭。

第三种不可求助的人，是那些欠债不还的人。想一想，如果一个人连自己借出去的钱都不肯还，完全没有诚信可言，一天拖一天。如果你去向他求助，即使他答应了，他会真的采取行动吗？而且，他自己都过得勉强维持生计，十分吃力，哪有空闲的时间和精力来帮助你呢？

你卑躬屈膝地请求他的帮助，他可能会在当时面子上答应你，但也许你一离开，他就把这件事完全抛之脑后。你又何必费口舌去找他呢？